为加强师生心理健康教育，提高学生的心理素质和心理健康水平，2023年秋季学期，安三教育集团灵溪校区对五、六年级全体学生开展心理健康教育系列活动。本期五年级系列活动围绕“从丑小鸭变成白天鹅”这一主题，分别开展了《发现美丽的自己》、《SMART目标原则》、《自我目标制定》、《我的未来之路》四次心理健康教育活动课程；六年级系列活动围绕“成长的代价”这一主题，分别开展了《智慧第一步》、《我的青春期烦恼》、《积极暂停》、《蝌蚪的诺言》四次心理健康教育活动课程。

“从丑小鸭变成白天鹅”课程让学生从自我的回顾中体会对自我认知的愉悦，再进一步看到自己人格上的美丽，在一步步的渐进中让学生发现自我。“成长的代价”课程旨在引导学生感恩父母，拥有积极向上的人生态度。心理健康教育活动课受到了同学们的一致好评，我们一起来看看大家有哪些感悟和体会吧。

每个人都有自己的优点，也有自己的缺点，我们不能太骄傲，也不能太自卑。不够完美又何妨，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。每个人都有自己的美，人生在世，最重要的是让自己快乐，期待光芒万丈的“你”！

——五（1）班 尹柏涵

今天，我上了一节心理健康教育课，学会了如何发现美丽的自己。这节课上完，我的心情舒畅了很多，我知道了：我们要像丑小鸭一样，大胆迈出新的一步，迈出舒适区，突破自我，发现美丽的自己。

——五（1）班 许梓馨

这次活动不仅让我看到了生活中的美好，还让我明白了在追求自我成长的过程中也要学会帮助别人。一个人的价值并不取决于外表，更重要的是他内在的品质，我们应该学会欣赏他人的优点，鼓励他们发挥自己的潜力，而不是仅仅关注他们的不足。

——五（2）班  刘静怡

这次的心理健康教育课，老师抛出的问题让我沉思良久。人为什么要树立目标？因为这样才有动力向着一个方向前行。树立的目标为什么要具有合理性？因为一旦目标太不切实际就完不成目标。一个小小的目标能伴随人生的每一个脚步，看来我想要改变自己，也要树立一个可执行的目标。

——五（3）班 黄曾贤

此次活动让我知道了制定目标要遵循SMART原则的五点。第一，目标必须是具体的；第二，目标必须是可以衡量的；第三，目标必须是可以达到的；第四，目标与其他的目标具有一定的相关性；第五，目标必须有明确的截止日期。

——五（4）班 强子辰

本次心理健康教育课使我明白了有一个目标是多么重要。我在这节课上给自己定下了三个目标，并且在课堂上读给大家听。目标不是空口白话，而是要去实现的，希望我能在今后的日子里让这些目标变成现实。

——五（5）班 赵鸿熙

目标不是愿望，我们应该学会设定一个既合理又可实现的目标，并为这个目标做出实际行动。

——五（6）班 董少婷

这次心理健康教育课，老师让我们合作传递乒乓球，这个游戏告诉我们团队活动中，只有齐心协力才能获得成功。我们未来的人生之路，会遇到很多困难，我们不能轻易放弃，要敢于直面困难。

——五（8）班 郭翊菲

以前，我的烦恼就是一直萦绕在我身边的一个我不愿想起的事情，上了这节心理健康教育课后，我愿意化烦恼为动力，并尝试着想办法解决问题。

——六（1）班 刘瑄琪

原来，人的大脑可以分为“爬行脑”和“智人脑”，“爬行脑”会控制体能反应，“智人脑”则会进行思考，做出理性分析后的判断。我们需要在决断时融合“爬行脑”和“智人脑”的观点，这样，我们就能迈出“智慧的第一步”！

——六（5）班 尹航

心理健康教育系列活动让学生们收获良多，有效地帮助了学生缓解心理压力，促进了学生身心健康和谐发展，有力地推动了学校心理健康教育稳步前行。安三教育集团灵溪校区将持续开展心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航！（于婉莹）