为落实立德树人根本任务，扎实推进学校心理健康教育工作，帮助高一新生建立健康的人际交往模式，学会处理同伴相处中的矛盾与困惑，近日，合肥九中心理健康教育中心五位专职心理教师分别在新站校区、四牌楼校区面向高一年级开展人际交往系列第二课时心理课——《边界感：适可而止的艺术》。

课堂从回顾上节课“国王与天使”善意互动活动切入，请接收到天使善意言行的同学起立，分享自己被善意温暖的内心感受，也请作为“天使”的同学谈谈表达善意时的体验。通过这一温馨回顾，同学们自然进入人际交往的话题，也由此引出本节课的核心——人与人相处之间那份看不见的“距离”。

为把抽象的“心理边界”具象化，课堂设置距离体验小实验，邀请同学上台参与模拟距离互动，当感受到他人靠近让自己产生不适时，可以直接喊“停”。现场体验让同学们直观体会到，每个人都有属于自己的心理安全距离。

授课引入自然现象“树冠羞避”，树木即便生长茂密，树冠之间依旧会留出空隙。借由这一大自然的奇观，引导学生思考：树木尚且懂得留出空隙，人与人交往同样也需要边界。课程详细解读了人际边界的六大类型：物理边界、认知边界、情感边界、时间边界、物质边界、性边界，结合校园真实场景，梳理生活中常见的越界行为，剖析边界模糊带来的种种人际困扰。

在小组研讨环节，同学们分组抽取校园真实情景案例展开5分钟讨论。从肢体接触带来不适感、被起冒犯性外号、被朋友占用个人时间，到财物借贷、公开调侃隐私、选科规划与父母观念冲突等情境，各组同学分析案例当中的越界问题，共同探讨温和又坚定维护边界的可行办法，小组代表依次进行课堂分享，课堂氛围热烈而真诚。

课堂最后，心理老师向同学们分享建立与维护人际边界的方法。首先觉察、明确自己各维度的边界，同时邀请同学们课下完成“我的边界地图”，对自己六项边界敏感度进行110分自我打分，进一步向内觉察自己的心理需求；其次在感受到被冒犯时温和而坚定地表达自身感受；在守护自我的同时，也要尊重他人的边界；明白人际边界并非一成不变，会随着关系变化不断调整。

本次心理课让同学们懂得，边界感不是冷漠疏远，它是一种智慧，一种修养，更是一份善良。守住边界，敢于合理拒绝，尊重他人，不随意越界，才能构建舒服长久的同伴关系。未来，合肥九中也将持续立足高中生心理发展特点，持续开展系列主题心理健康课程，帮助学生塑造自尊自信、理性平和的心理品质，用心守护学生青春成长。