春暖花开，万物复苏，但春季也是流感、手足口病、水痘等传染病的高发季节。为帮助家长科学预防春季传染病，共同守护孩子的健康成长，帮助家长树立科学膳食理念，促进身体和心理获得全面和谐的发展，合肥师范附小教育集团长丰分校于2025年3月4日下午15:50分在报告厅举行家长学校第四期课程“预防春季传染病”知识讲座。

本次讲座邀请了四(5)班胡许芯家长主讲。胡许芯家长毕业于皖南医学院临床学院专业，普外科副主任医师，中共党员。自2002年工作至今一直从事外科临床一线工作。先后到芜湖市中医院及安徽省立医院进修学习。主要从事普外科日常诊疗和健康教育疾病预防工作。擅长普外科各种微创手术治疗。

胡许芯家长首先为家长阐述了关于预防传染病的方法：个人卫生防护 ；勤洗手用肥皂或含酒精洗手液洗手至少20秒（尤其在接触公共物品、饭前便后），戴口罩、在人群密集或呼吸道疾病高发区域佩戴医用口罩。增强免疫力环境卫生管理定期通风室内每天开窗通风2-3次，每次30分钟。  

随后解释了合理膳食的概念、方法，即通过科学搭配食物，满足人体营养需求，维持健康并预防疾病。其核心是多样化、均衡、适量，避免营养过剩或不足。

此外，胡许芯家长还另外指出了心理健康的维护可以提升生活质量良好的心理状态使人更积极面对挑战，享受生活。心理健康与生理健康同等重要，需通过自我关怀、社会支持与科学干预综合维护。日常可从小习惯入手（如规律作息、正念练习），出现严重问题时及时寻求专业帮助。保持“心理弹性”，学会与压力共处，才能构建可持续的身心健康体系。

胡许芯家长的讲座让我们学习到了预防传染病的重要性，和合理膳食的必要性，以及心理健康的维护，心理健康和身体健康是同等重要的。让我们携手共进，运用合理科学的方法，为自己和孩子们的健康护航！（刘悦）