你“养生”了吗？随着生活质量的提高，“养生”俨然已成为大家关注的热门话题。为引导广大教职员工养成健康的生活方式，树立养生有道，健康有源的身体保健意识，2022年7月2日，合肥市师范附属小学特邀请中医养生资深专家袁卫华为全体教职员工带来夏季养生专题讲座。

聊起中医养生，总会被赋予一层神秘的面纱，袁医生的讲座却是“干货”满满，娓娓道来。在讲座伊始，袁医生借助中医养生八卦图向大家科普夏季养生的基础知识，让每一位老师对夏季养生有了基本的了解。

接着，袁医生从夏季气候特点、夏季养生原则、夏季常用养生方法和夏季常见病防治四个方面进行了深入浅出地讲解，内容全面，解释细致，让在座的养生外行人听得津津有味。在讲解夏季常见病防治环节，袁医生重点讲解了防中暑、防急性肠炎和防皮肤问题的健康保健知识。夏季精神调养尤为重要，在夏天要切忌发怒，主动调节情志，保持恬静愉悦的心境，方能神清气爽，气机顺畅。

夏季饮食调养同样忽视不得，掌握五原则，清爽度盛夏。一是饮食宜清淡，二是注意摄入清暑食品，三是牢记益气生津，四是常食健脾和胃之品，五是莫忘多食苦。

除此之外，袁医生还从教师这一特殊群体出发，结合职业病等实际情况，给予养生良策。幽默风趣的讲解风格，切实具体的养生方法，让在场的老师们啧啧称赞。

科学的生活方式，健康的生活品质是社会进步的需要，也是大家必须牢固树立的健康生活理念。中医养生保健知识倡导大家做好养生的同时，也要注意科学防疫。

此次讲座不仅进一步推广了中医养生保健知识，也传达了学校对每一位教职工的深切关怀。让我们携手同行，在这个夏季养生精心，以更加饱满、更加昂扬的姿态投入到新的工作中去！（安徽教育在线）