夏日悠长，暑期将至，孩子们终于迎来轻松快乐的假期时光。但假期往往是儿童青少年近视高发、度数加深的关键期，无节制使用电子产品、长期居家近距离用眼、户外活动不足、作息不规律等问题，都会悄悄伤害孩子的视力。

为切实守护学生眼部健康，有效预防和控制青少年近视发展，帮助同学们度过一个健康、光明、多彩的暑假，2026年6月30日合肥市金葡萄小学积极开展暑假近视防控专题宣讲活动，将科学护眼知识送进课堂、根植于心间，为孩子们的视力健康筑牢防护屏障。

本次宣讲聚焦小学生用眼特点和暑期护眼常见问题，摒弃枯燥的理论讲解，以生动易懂的语言、趣味十足的案例，向全体学生普及近视防控核心知识。宣讲老师首先讲解了近视的形成原因、危害以及暑期视力下降的主要诱因，让同学们明白近视不仅会影响日常学习生活，还会对未来升学、体检、职业选择造成诸多影响，深刻认识到科学护眼的重要性。

针对学生日常用眼陋习，宣讲老师逐一梳理纠正，详细讲解了规范用眼的核心方法。现场重点普及了“20-20-20”护眼黄金法则：每近距离用眼20分钟，抬头眺望6米外的远处物体，持续20秒以上，有效缓解眼部肌肉疲劳。同时反复强调读写坐姿“一尺一拳一寸”标准，提醒同学们杜绝躺着看书、边走边看、昏暗环境用眼等不良习惯。

电子产品管控是暑期护眼的重中之重。宣讲中明确要求，同学们合理规划屏幕使用时间，非学习用途尽量不使用手机、平板等电子产品，学习类线上任务单次不超过40分钟，每日累计时长严格把控，用完及时远眺放松，从源头减少电子屏幕对眼睛的伤害。

除此之外，宣讲团队还向同学们科普了科学护眼的生活妙招。倡导大家暑假多“目浴”阳光，每天坚持累计2小时左右的户外活动，通过自然光照刺激眼部发育，有效预防近视；养成规律作息，保证每天9-10小时充足睡眠，让眼睛得到充分休息修复；合理搭配饮食，少吃高糖零食、饮料，多吃富含维生素的蔬果，助力眼部健康发育。同时提醒同学们坚持做眼保健操，养成常态化护眼习惯。

宣讲过程氛围轻松热烈，同学们认真倾听、主动思考、积极互动，主动记录护眼小知识，纷纷表示将会把学到的护眼方法运用到日常生活中，自觉改掉不良用眼习惯，主动守护自己的明亮双眼。

眼睛是窥探世界的窗口，也是奔赴成长的底气。本次暑期近视防控宣讲，把专业、实用的护眼知识送到每一位同学身边，切实增强了师生的科学护眼意识，让正确用眼、主动护眼的理念深入人心、落地践行。

未来，金葡萄小学将持续把学生视力健康管理融入日常德育、健康教育工作，常态化开展护眼科普活动，凝聚家校共育合力，用心守护孩子的清晰视界。愿孩子们自律护眼、科学用眼，在盛夏时光肆意成长，用明亮双眸定格世间美好！