为帮助学生缓解毕业前夕的紧张情绪，增强同伴信任与合作能力，2026年5月“心理健康月”期间，我校为六年级学生举办了一场以“并肩同行，彼此照亮”为主题的心理团辅减压活动。本次活动旨在通过体验式教育，帮助学生释放压力，增强同伴信任，激发内在潜能，树立学习和生活的信心。

以宣誓启程建立安全“心理契约”

活动伊始，心理老师带领全体学生进行了庄严的团队宣誓。在“认真倾听、真实表达、互相协作、共同守密”的誓词声中，学生们郑重承诺将全身心投入此次活动，营造了一个安全、信任、开放的团体氛围。这一环节不仅帮助学生们从日常的课堂模式切换到体验式学习状态，更为后续游戏的顺利开展奠定了心理基础。

破冰互动“你笑我哭”打破隔膜

首个游戏“你笑我哭”迅速点燃了全场的热情。各组学生依次上台站成半圆队列，通过传递搞笑或悲痛的面部表情，在欢声笑语中打破了彼此间的拘谨。简单的表情传递，活动了大家的面部肌肉，让学生们直观地感受到情绪的“传染力”，也为接下来的深度合作游戏做好了铺垫。

“人体拷贝”用身体读懂彼此

在“人体拷贝”环节中，各小组排成一列纵队，通过身体扭动传递数字信息。不能说话、不能比划手势的限制，让学生们不得不调动全部的观察力和表达力。有的小组配合默契、传递精准，有的小组则在“解码”过程中出现偏差，引得现场竞争与合作都热火朝天。游戏完成后，让同学们对“有效沟通”有了更深刻的理解。

“盲人开车”把信任交给同伴

作为整场活动最具挑战性的环节，“盲人开车”将团队信任推向了高潮。一名学生蒙上双眼充当“汽车”，另一名同学担任“司机”，通过拍肩、放手等非语言指令指挥“汽车”前进、转弯、停止，完成接送“乘客”的任务。在全然看不见的情况下，蒙眼的学生只能完全信任同伴的指引。起初，不少同学表现得小心翼翼、脚步迟疑，但随着“司机”清晰而稳定的指令，他们逐渐放下恐惧，稳步前行。游戏结束后，有同学分享道：“蒙上眼睛的那一刻真的很害怕，但听到同伴拍我肩膀的方向，我就敢走了。”正是这一次次的“被接住”，让信任在同伴之间悄然生长。

能量便签让温暖在笔尖传递

活动的最后，每位同学匿名写下了一句鼓励或感谢的话，投递到“能量箱”中。这些便签上，有对同伴在游戏中互相帮助的感谢，有表达对本次活动的喜爱，有对彼此友谊的真挚祝福，也有对自己的温柔鼓励。

从体验到成长心理健康教育在实践中落地

本次心理团辅活动以游戏为载体，以体验为核心，将“信任”“沟通”“合作”“自信”等抽象的心理品质转化为学生可感知、可操作的具体行为。在50分钟的活动中，学生们释放了毕业前的压力，感受到了信任与被信任的力量，也在团队协作中找到了属于自己的位置。

我校始终高度重视学生心理健康教育工作，学校将继续开展形式多样的心理团辅活动，为学生健康成长保驾护航，让每一个孩子都能在阳光下行稳致远。