安徽教育在线讯 为帮助六年级学生舒缓升学焦虑，缓解毕业季心理压力，引导大家以积极心态迎接初中新生活，5月18日下午，高琦小学特邀国家二级心理咨询师、安庆市心理健康教育中心严雪梅老师，为六年级学生带来了一场主题为《限量版的成长：给大脑升级期的特别礼物》的心理健康专题讲座。

本次讲座创意十足、形式新颖。严雪梅老师以“成长升级通关”为趣味主线，层层递进，带领学生开启心灵探索之旅。讲座从“六年级生存状态自检清单”切入，引导学生直面当下的学习与心理现状；通过“压力气球”的临界点趣味体验，让学生直观感知压力的边界；借助“大脑双雄：角色属性”“这杯水有多重”测算图等生动互动环节，帮助学生正确认知压力来源与心理负重。

在互动引导环节，严老师围绕“决策在你手中”展开分享，引导学生学会自主调节心态，并现场解锁了六年级专属的“解压锦囊”。她细致示范了“4-7-8隐形呼吸盾”“座位上的隐形举重”“SOS压力怪兽缩小术”等简单易操作的心理放松方法，让同学们就地学习、即时练习。最后，以“最终战役：物理粉碎烦恼”趣味活动收尾，让学生在轻松氛围中释放内心烦恼，卸下升学心理包袱。

整场讲座语言亲切、氛围轻松，兼具知识性、趣味性与实用性。严老师用贴近学生年龄特点的方式，将心理健康知识与压力调节技巧融入趣味体验之中，有效疏导了学生的升学焦虑，帮助大家掌握了科学的情绪管理和减压方法。

此次心理健康讲座，是学校关爱学生身心健康成长的重要举措。今后，高琦小学将持续聚焦学生心理健康教育，常态化开展各类心理辅导活动，为学子身心健康成长保驾护航，助力每一位毕业生自信从容地迈向人生新阶段。

（通讯员 陈苗）