为扎实做好教师心理关爱工作，帮助老师们疏导负面情绪、减缓内心压力、深入认识自我，11月2日，逍遥津小学邀请合肥市刘艳心理名师工作室主持人以及庐阳区心理教研员---刘艳老师到校，开展OH卡牌主题教师减压团体心理辅导活动。

OH卡也叫“潜意识投射卡”，是由德国人本心理学家莫里兹·艾格迈尔与墨西哥裔艺术家伊利·拉曼在上世纪80年代初共同创作的心灵图卡，它就像是一面镜子，可以为我们照见自己的内在信念和固有行为模式，帮助潜意识意识化，从而搭建通往内心深处的桥梁。

本次团辅，刘艳老师带领大家做了一次欧卡活动。在刘艳老师介绍完欧卡的构成、来源和作用，以及欧卡使用时的规则之后。老师们开始了一共三轮卡片的抽取，每组老师在88张图卡中随机抽取图卡和字卡共六张卡片。大家根据卡片图画描述自己的所见，畅所欲言对于教育的所思所想。

活动从“认识自我，照见他人”开始，刘艳老师先让老师们抽取一张“OH卡”来进行简单的自我介绍，包括自己的基本信息以及目前处在这个环境的感受，让大家对彼此都有了更多的了解，消除了老师们工作中的紧张情绪和拘束感，增进了同事之间的情谊。

刘艳老师将OH卡作为媒介和桥梁，循循善诱地引导每位参加的老师对抽取的图像卡思考：(1)你看到了什么样的画面? (2)你想到了什么? (3)这张图卡带给你什么样的感受?

随后，老师们跟随自己内心状态的感召选择“是什么样的特质让你选择了做老师？在这过程中你遇到了什么压力？又是什么支撑你走到现在？”的卡牌，将潜意识尽数投射其中，借由OH卡牌看见自己当下的困扰与期待，与身边同事分享卡牌的意义。这一环节的设置旨在帮助老师们解放天性，释放被压抑的“本我”，进而达到放松和减压的目的。

老师们沉浸其中，完成得十分认真。每个人关注的重点有所不同，有人提到了生活目标，有人提到了工作状态，有人关心自己的感情问题......在刘艳老师开放式的提问、具体化的澄清下，大家理解了游戏目标，讨论得热火朝天。

本次教师团体心理辅导为一年级的班主任们提供了一个放松身心、悦纳自我的心灵空间，也为进一步促进学校教师心理健康发展，打造和美幸福的逍遥津校园奠定了坚实的基础。（沈星星）