近年来，儿童青少年心理健康问题逐渐凸显。为有效预防儿童心理问题出现，帮助家长排忧解难，合肥市阳光小学本期“阳光家长学堂”系列活动主题为：呵护心灵，筑梦远航。本次活动由四年级班主任赵美玲老师主持，由该校家庭教育特邀讲师、实战派心理咨询师陈蕾老师主讲，四年级共130余位家长参加。

活动一开始，陈蕾老师带大家做了“一分钟鼓掌”的互动，引出了一个心理学理论：ABC法则。A代表的是诱发性事件，B代表的是对事件的看法和信念，C代表的是情绪反应和后果。现实生活中，我们常常从A事件发生直接跳到C情绪反应和后果，忽略了最重要的B你对事件的看法，从而导致结果的不满、负面情绪的增多。而 ABC 法则的理论核心观点可以看出， “人不是被事情困扰着，而是被对这件事情的看法困扰着”，是先从A 到B再到C，需要用理性、多角度去看待事件发生、清楚自己对该事件的看法以及态度，从而减少负面情绪的产生。

接着，陈蕾老师分享了影响家长心理健康的七大社会因素，给家长剖析了日常的事情为什么会给家长带来压力、焦虑，列举了家长的4大焦虑典型表现，分别是情绪焦虑表现、行为焦虑表现、身体焦虑表现、学习焦虑表现。随后，陈老师给出了心理调节的四大疏导法则：拥抱疏导法、情绪传染法、音乐疏导法、游戏疏导法。

陈老师指出，青少年本身处于叛逆期，学业压力、亲子矛盾等容易引发一些心理问题。如果没有及时引导，反而采取偏激的教育方式，则更容易适得其反。希望我们的家长能够控制自己的情绪，理性看待孩子身上出现的问题，及时调整解决方案，有效的处理问题。

家长们全程积极参与，认真记录，纷纷表示受益匪浅。本次家长学堂活动让家长收获了家庭教育知识，促进了家校沟通，增进家校了解，更好地实现了家校协同育人，促进孩子的健康成长。（徐芳）