眼睛是心灵的窗户，是获取外界信息的重要窗口，健康的眼睛，是青少年健康成长的重要基础。暑期期间，同学们也迎来了“假期用眼高峰”期，为提高学生对“近视防控”的认识，全面做好学生的视力保护工作，7月28日上午，合肥市淮河路第三小学教育集团杏花校区五（1）中队飞翔雏鹰小队的队员们，在班主任梁老师的带领下来到慧视眼科医院，开展了“爱眼·护眼，‘睛’彩一生的” 爱眼护眼暑期社会实践活动。

探索眼睛的奥秘

眼科中心的张主任给同学们带来了一场既生动又深刻的讲座。张主任从眼睛构造、近视成因和近视防控三块内容，帮助同学们深入了解科学用眼的重要性，并通过“黑暗中探索”的游戏环节，让同学们感受没有光明的不便，更加深刻地体会到眼睛对于每个人的重要性。同学们听地认真，玩地开心，寓教于乐。

眼科医生职业亲身体验

同学们穿上白大褂，在医院工作人员的指导下，化身眼科小医生，体验了一次“验光师”的日常，学习了专业设备的使用方法，为自己的同学、父母进行了电脑验光。通过亲自动手实践，比对测试结果，交流实践感受，同学们更加深刻地意识到爱眼护眼的重要意义。

颁发证书，老师寄语

为表彰同学们在活动中的优秀表现，慧视眼科医院为每位参与的队员颁发了荣誉证书。活动最后梁老师深情寄语：同学们在暑期一定要安排好自己的学习和生活，劳逸结合，科学用眼，爱护眼睛，把爱眼护眼行动落实到日常生活中，减少近视的发生。

保护眼睛，雏鹰小队倡议 :

1. 杜绝长时间玩电子游戏，多参加体育运动，开阔视野，融入自然；

2. 读写坐姿要正直并保持规范的用眼距离，不要在过强或过弱的光线下看书学习，不要趴着、躺着或乘车时看书；

3. 用眼50分钟后要远望片刻，让眼睛得到放松和休息；

4. 尽量减少与荧光屏（电视、电脑、游戏机）接触的时间，要科学用眼；

5. 晚睡前养成遥望星空和明月的习惯，睡前要坚持做眼保健操；

6. 眼睛疲劳时，干洗脸、干梳头9次，可以缓解疲劳；

7.要保持合理的膳食习惯，做到饮食多样化，主食粗细搭配，副食蔬菜为先；增加蛋白质、钙、磷、锌、铬、维生素、增加益于肝肾食物的摄入量，避免偏食。